Apasih makanan sehat dan bergizi
itu? Makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. memiliki kandungan karbohidrat, protein, vitamin, serat,
mineral, lemak, dan air dengan jumlah yang cukup. Sejak mewabahnya pandemic
ini siapa sih yang tidak ingin tetap sehat dan memiki kekebalan tubuh yang
kuat? Apalagi sejak adanya PPKM masyarakat lebih sering memilih belanja
online, dan banyak kebutuhan pokok yang mudah kita jumpai di online seperti
belanja sembako online maupun belanja kebutuhan lainnya.
Mungkin salah satu dari kalian
memilih belanjan bulanan untuk menghemat pengeluaran. Terutama bagi anak
kos yang harus pinter-piternya mengelola keuangan, oleh karena itu anak kos
menjadi pasukan terdepan yang memilih belanja hemat online. Untuk
mencari makanan sehat dan bergizi kita juga bisa belanja sayur online
lohhh.. yuk jadi langsung simak apa aja sih makanan yang sehat dan bergizi yang
wajib kita konsumsi.
- Sayuran
Sayur sudah
pasti menjadi yang terutama dalam hal makanan sehat dan bergizi. Sayur juga
baik untuk diet loh. Kandungan sayur yang memili banyak gizi di haruskan oleh
para ahli gizi untuk selalu mengkonsumsinya. Tenang saja banyak resep olahan
sayur yang dijamin gak bikin bosen mengkonsumsinya loh guys. Jadi kita harus
sering-sering konsumsi sayur setiap hari ya!
2. Buah
Buah menjadi
pilihan yang tepat untuk kalian yang sedang menjaga pola makan dengan
mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. Buah merupakan makanan untuk
menyeimbangkan vitamin, gizi, nutrisi dan serat yang ada di dalam tubuh kita.
Semua buah pasti memiliki khasiatnya masing-masing. Jangan malas untuk makan
buah ya guys!
3. Daging
Daging merupakan
makanan yang banyak disukai semua orang. Daging dapat diolah menjadi banyak
olahan masakan. Kandungan yang ada di dalam daging adalah kalori, protein,
lemak dan masih banyak lagi kandungannya yang pastinya sangat dibutuhkan oleh
tubuh.
4. Telur
Hampir semua
orang di dunia ini pasti pernah memakan telur. Yaa, telur memiliki beberapa
jenis yang bermanfaat bagi tubuh, mulai telur organik, telur omega, telur anti
alergi, dan telur yang sering kita konsumsi yaitu telur ayam biasa. Telur juga
bisa digunakan untuk menu diet kalian loh. Memiliki banyak manfaat yang penting
bagi tubuh, dan tentunya banyak olahan masakan yang berbahan dasar telur.
5. Susu
Banyak orang yang pasti sangat suka susu. Selain
rasanya yang segar, susu dapat diolah menjadi STMJ yang tentunya memiliki
manfaat bagi tubuh. Anak kecil pun banyak yang menyukai susu coklat, susu
strawberry dan masih banyak lagi rasa
susu yang lainnya. Kandungan di dalam susu pastinya tidak usah di ragukan lagi
ya readers.
Okay jadi setelah kalian simak
makanan sehat dan bergizi di atas, apakah kalian ingin memulai pola makan hidup
sehat guys? Pastinya penting banget ya kelima makanan diatas bagi tubuh kita.
Apalagi kita tidak perlu bersusah payah untuk belanja diluar rumah. Karena
semua yang kita butuhkan bisa kkita order lewat online ya guys. Belanja sayur
online, belanja daging online, belanja bulanan bisa kita lakukan lewat online yaaa guyss.